Migreny i bóle głowy to powszechne dolegliwości, które potrafią znacznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Co ciekawe, coraz więcej badań wskazuje, że przyczyną częstych migren może być bezdech senny – zaburzenie oddychania podczas snu, które często pozostaje nierozpoznane.
Czym jest bezdech senny?
Bezdech senny (ang. sleep apnea) to schorzenie, w którym podczas snu dochodzi do wielokrotnych przerw w oddychaniu, co skutkuje krótkimi mikro-przebudzeniami i spadkiem poziomu tlenu we krwi. W efekcie organizm nie odpoczywa, a sen przestaje być regenerujący.
Najczęściej występuje obturacyjny bezdech senny (OBS) – spowodowany częściowym lub całkowitym zablokowaniem dróg oddechowych, gdy mięśnie gardła rozluźniają się w czasie snu.
Czy bezdech senny może wywoływać migreny?
Tak – istnieje coraz więcej dowodów na to, że osoby z bezdechem sennym częściej cierpią na poranne bóle głowy lub migreny. Główne mechanizmy, które mogą za to odpowiadać, to:
- Niedotlenienie mózgu – spadek poziomu tlenu może prowadzić do rozszerzenia naczyń krwionośnych i wywoływać ból.
- Zaburzona architektura snu – częste mikro-przebudzenia powodują zmęczenie i napięcie, które mogą zwiększać podatność na bóle głowy.
- Zaburzenia hormonalne i neurologiczne – bezdech może wpływać na produkcję neuroprzekaźników, które regulują ból i nastrój.
Czym różni się „ból głowy po przebudzeniu” od klasycznej migreny?
Poranne bóle głowy związane z bezdechem często:
- pojawiają się codziennie lub bardzo często,
- są tępe, uciskowe (a nie pulsujące),
- znikają w ciągu kilku godzin po przebudzeniu,
- mogą towarzyszyć im objawy, takie jak suchość w ustach, zmęczenie czy trudności z koncentracją.
Migrena natomiast:
- charakteryzuje się silnym, pulsującym bólem (często jednostronnym),
- może trwać od kilku godzin do kilku dni,
- często występuje z nudnościami, światłowstrętem i nadwrażliwością na dźwięki.
Niektóre osoby mogą doświadczać obu typów bólów głowy jednocześnie – dlatego tak ważna jest trafna diagnoza.
Co zrobić, jeśli podejrzewasz związek między migrenami a snem?
- Obserwuj wzorce bólu – zapisuj, kiedy występują bóle głowy i jakie mają objawy.
- Zwróć uwagę na senność dzienną, chrapanie, przerwy w oddychaniu – mogą świadczyć o bezdechu.
- Skonsultuj się z lekarzem lub specjalistą od snu – badanie polisomnograficzne pomoże potwierdzić lub wykluczyć bezdech senny
- Rozważ leczenie – najefektywniejszą formą leczenia bezdechu są operację, w CM MML oferujemy wiele małoinwazyjnych metod leczenia bezdechu w zależności od postawionej diagnozy specjaliści dobierają najlepszy dla pacjenta model leczenia.